大暑時節要謹防的幾種疾病！

炎熱的天氣適當吹吹風扇，可以納涼，但有的人整夜靠電風扇和空調降溫。養生保健專家張東生表示，電風扇吹得過久會破壞人體出汗的均衡狀態，使人感到頭疼、頭昏、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。

在空調房裡呆的時間過長，會渾身酸痛、頭昏腦漲，精神萎靡，食欲不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血，或者發生感冒、發燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

在享受電風扇和空調的清涼時，如何避免“風扇病”和“空調病”的侵襲呢?養生專家忠告說，吹電風扇時不宜對人直吹，以免風邪侵入體內;風扇宜吹吹停停，或用擺頭電風扇。對於老人、小孩，以及身體虛弱者，更要少吹。

使用空調時必須注意，室內溫度不要低於27℃，室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆蓋毛巾加以保護;要注意避免空調直吹頸部;儘量不要長時間呆在空調房內;不要出汗後直接吹空調。