摩羯座的健身指南

　　【摩羯座：健康的概況】

　　摩羯座通常是一個非常雄心勃勃，喜歡出人頭地的人物。因而，摩羯座們往往會工作到深夜而忘記時間。很多時候，你不得不帶著一個油膩的，多鹽的比薩餅深夜回家。不管你的工作多么的忙碌，多么緊急，儘量吃得好一點吧。下一頓要吃什麼，提前一點做打算。來不及去購物的話，可以讓你的室友或者家人幫忙。要么兩打速凍食品，要么找一家更好的，食物不那么油膩的地方訂餐。

　　請記住，摩羯，十二宮的斯巴達人，都是非常自我批評，對自己很嚴格要求的，特別是當他們認為自己很“懶惰“的時候。他們想讓自己看起來更好，更優秀。長久地維持正面的自我形象，有利於他們的事業。而且事實的確如此。但不要把這個作為折磨自己的理由。

　　在運動方面，你的掌管星是一個土地的標誌，你更喜歡遠足或慢跑，而且可以自在的掌握運動節奏。高爾夫球，甚至迷你高爾夫，你會覺得很有趣，或攀岩，會讓山羊們感覺到大地就在他們腳下。

　　關節僵硬可能是一個問題，即使是年輕的摩羯，所以堅持鍛鍊，保持身體柔韌性。膝蓋是你身體的虛弱的部分，所以不要過度讓他們緊張。 重量訓練可能是好的，但應儘快你的醫生做檢查，如果你有膝蓋的麻煩。

　　【摩羯座：吃苦耐勞、抗壓耐磨】

　　如果你愛摩羯座，記得帶摩羯親人或情人到南方的沙灘走一趟。蔚藍海水、無亘晴空，可以溶解摩羯座那一幅永遠處於備戰狀態的面具。

　　想看到摩羯座的真心，真得要到南國海域走一趟。 持久抗磨、吃苦耐勞的摩羯座，非常在乎別人的想法。於是乎，新好男人、賢妻良母、模範學生、優良員工、出色老闆這些頭銜，總是很容易落在摩羯座的頭上。摩羯座的努力當然值得肯定，可是他們的犧牲，可真是太大了。

　　神經一天到晚處於緊張狀態的結果，就是腸胃消化功能實在是不太好，吃得節儉又趕時間的摩羯座，簡直不知人間美味為何。哎，摩羯座努力工作的精神實在值得敬佩，但消化不良的健康代價，也未免太大了吧。 讓摩羯座放鬆心情，最好的運動就是打高爾夫球。

　　在綠油油的草地上打小白球，很多人只在乎生意有沒有談成，但是摩羯座卻能充分享受走在青草地上的快感，張大鼻孔呼吸新鮮空氣，更是摩羯座想都想不到的人生一大樂事唷! 帶摩羯座到田野走一走，也是個很好的放鬆方法。只要背個小水壺、帶點乾糧、戴上遮陽帽，選擇一天來回的田野小徑，就能夠讓心情放輕鬆。青草香陣陣飄來的同時，摩羯座的笑語也會出現呢。 如果實在抽不出空到野外踏青，那么就想辦法在家裡裝一個按摩浴缸吧 。

　　摩羯座本人決不會花這種冤枉錢的啦，但是如果你真的關心摩結痂人或摩羯情人的健康，為什麼不出錢幫他們裝一個消除疲勞、恢復體力的按摩浴缸呢?緊張了一天之後，這種讓強勁水流沖走全身倦意的衛浴設備，真的能夠讓摩羯座儲備第二天的活動精力呢。

　　由於摩羯座埋頭苦幹的個性容易造成膝關節和四肢的運動傷害，因此最好能夠找個復健科醫師進行諮詢和治療，才能夠減少日後行動不便的苦楚。若是摩羯座迷上了戶外運動，更要提醒他們戴上遮陽帽、塗上防曬油，才能夠減少皮膚癌的風險唷。

　　摩羯座小朋友雖然表現出色，但是做父母的還是要幫他們準備營養一點的食物，讓他們從小飲成均衡飲食的習慣。同時也不要用威權教育來壓迫摩羯座的創意空間，只要小心引導孩子走上正途，乖巧又認真的摩羯座，可真是前途無量呢!

　　【摩羯座的健康小秘訣】

　　健康飲食：吃得好一點

　　健康運動：高爾夫、郊遊、洗按摩浴

　　健康風險：關節炎、神經緊張、消化不良、會變得太過於好競爭和讓自己太自己沮喪，當你發現你不能實在自己的預期。太過於注重別人的看法。現在，摩羯座們，請跟著我說：“這只是一個遊戲。“