巨蟹座的健身指南

　　【巨蟹座：健康的概況】

　　巨蟹會憂鬱，而且最先感覺的是肚子，於是他們都有個敏感的胃。鬱悶的時候別吃東西。有些巨蟹為了尋求安慰而暴飲暴食，有些則是因為憋屈而茶飯不思。找一個適合你的均衡狀態，感覺不舒服的時候，既不要吃太多，也不要吃太少。

　　巨蟹對月相很敏感，經常讓他們喜怒無常。滿月的時候，讓你自己和身邊的人都輕鬆一點!你也許需要多一點隱私。確保你攝取足夠的B族維生素以減輕壓力。

　　巨蟹天生就最為感性，如果某個運動或鍛鍊計畫能讓身體“感覺”很好，那很可能會成為你的例行事務。你可能喜歡水上運動，因為巨蟹座是水象星座，且靠近水的時候更有可能找回感覺。不要忽視了水的力量——它對你具有魔術般的減壓效果。游泳、沙灘慢跑、航海、帆板或者漂流——一切跟水有關的運動!不要參與太注重團隊合作的健身項目，你會很反感的。你尤其喜歡有穩定節奏的運動。浮水運動法和柔性體操，這些運動是在游泳池裡進行的，以水的重力為阻力，不僅會很舒服，也很能增強體質。

　　巨蟹是諸星座中最會滋潤別人的，不過給親人好友製作美味佳肴並親口品嘗也許會肥了你的小蠻腰。不過別放下鍋鏟——你是很喜歡也很擅長這個的!倒是該改吃小份食物。找找有沒有質感一流，味道也不錯的食譜，嘗試一下!

　　對於巨蟹女，要注意食鹽的攝取。你可能會有水分流失的毛病，不僅胸部會疼痛，也增加了患經前綜合症的風險。40歲之後，記得每年檢查一次乳房，如果有家族史那就更得趁早。注意你的飲食習慣，如果出現飲食紊亂，要及早就醫。

　　最後，無論何地，無論男女，巨蟹們都有那么一點容光煥發、美麗剔透的皮膚，這也讓他們看起來比較年輕。然而由於太脆弱，巨蟹們的皮膚可能會被太陽損害。(因為日光不是你的象徵，月光才是!)要選用防曬保濕的產品，即使你生活在北方那些太陽溫和的地方。

　　【巨蟹座：愛家戀家、溫情暖暖】

　　日本偶像劇「一○一次求婚」的男主角那種憨厚溫柔的角色，總讓我想起永遠值得信賴的小巨蟹 。愛家戀家的小巨蟹，最適合用「犧牲奉獻、溫馨呵護、細心撫育 些讓人暖到心底的字眼去形容。如果你有個螃蟹爸爸或螃蟹媽媽、螃蟹男友或螃蟹女伴，你的幸福簡直是讓人忌妒。但是你可曾想過，親密的巨蟹家人或巨蟹伴侶也有健康的困擾?能夠品味美食，甚至能夠親手料理山珍海味，固然是小巨蟹的好本領。

　　但是吃得太多、太精緻、太油膩，卻反而變成小巨蟹的健康負擔，造成腸胃消化不良、體重直線上升的後遺症。更糟糕的是，高血壓、高血脂這些老人家才會發生的症狀，小巨蟹可能提早發作，如果沒有定期健康檢查，又怎能躲過慢性病的魔掌呢?如果您所愛的人是個女巨蟹，那就更糟糕了。

　　女巨蟹的胸部曲線，是能夠撩人遐思的。但也正是因為如此，女巨蟹往往疏忽了胸部健康檢查的重要性，變成乳癌的犧牲者。而且女巨蟹的情緒波動，特別容易受到月亮周期的影響，使得女巨蟹的經前症候群，比一般人來得都嚴重。年輕的女生巨蟹，至少還 可以用可愛不懂事來形容;一但步入年之後，媽媽巨蟹的歇斯底里，簡直會釀成家庭巨變。

　　如果你不能趕快找出女巨蟹發飆的原因 ，趕快帶她們去看婦產科或內分泌科醫師，女巨蟹的咆哮威力，可會讓所有人都受不了呢。體貼巨蟹情人，可以用大餐取悅他們的胃，但要提醒他們不要吃得太鹹，免得吃多了鹽，容易水腫、也容易高血壓。向巨蟹情人表達愛意的更好做法是，用健康檢查照顧他們的身體。

　　如果巨蟹情人對於上醫院總是拖拖拉拉的，不妨用撒嬌的態度，讓喜愛保護弱者的巨蟹情人陪你一起到醫院做一個完整的健康檢查。如果時間實在不夠用，至少也該做個乳癌、胃癌、骨質酥鬆症的檢驗唷。家有巨蟹寶寶，是爸爸媽媽的好福氣。

　　巨蟹寶寶聽話的很，只要不讓他們迷上快餐速食、零嘴點心，就可以保持身體健康。喜愛水中運動的巨蟹寶寶，可以一輩子都樂在游泳，即使上了年紀還是可以泡泡溫泉。但是要特別小心提醒巨蟹寶寶要養成防曬習慣，免得曬出黑斑、雀斑、皮膚癌，可就太不划算唷!

　　【巨蟹座的健康小秘訣】

　　健康飲食：不要吃得太鹹、太油膩

　　健康運動：游泳、洗溫泉、腳踏車

　　健康風險：胃癌、過敏膚質、經前症候群、過於為別人排憂解難反而會忘了關注自己。同時巨蟹也容易為過去後悔。記得往前看，蟹蟹們，而不是看著過去!比如說，就算你小時候胖得像個肉球，如今你也可以重塑自我，變得苗條健康。