釋夢讓我們心理變得更健康，讓我們改善自己的性格，更成功更優秀，促進心的成長。

一、從夢中獲得知識與智慧

夢是我們內心中“原始人”的事物，實際上是心理結構中較原始的那部分，它時刻也在接收外界信息，並通過夢把它的“思想”傳達出來，能促進心理健康。

首先，在意識層，我們思考問題的方式是抽象的、概括的。同樣，在意識層，我們觀察事物也是有選擇性的。而潛意識層，任何一點與行動上的異常都會引起“原始人”的注意。從而會發現一些沒注意到的東西。

其次，在意識層，我們自己在騙自己。人有語言、思維，比動物聰明，但也正因為此，人也能夠自欺欺人。“原始人”能告訴真相，促使我們不要逃避現實而是直截了當地解決事情。它更接近人的本身，它更知道你真正需要的是什麼，人由於自欺，由於觀念限制，往往不知道什麼是自己真正想要的，追求一些社會上人人追求的東西，卻看不到自己內心的真正渴望。

夢向我們提供了一種特殊的智慧與知識，而這些知識與智慧則是心理健康的保證。

一女孩十分憂鬱，不知為何，只是提不起精神，覺得沒價值，分析夢，可很快知道為什麼低落，就是擺脫憂鬱，使自己恢復活力和快樂。

二、自我接納(促使心理健康保證)因夢裡的知識許多是陰暗的，很多讓人難以接收。

愛慕一個人，從而希望與之共歡愛，這也不是不道德的。只是說明一種情感而已。有情感才是人性。當一個人壓抑正常的性衝動時，被壓抑的性衝動就會以一種邪惡的骯髒方式表現出來。大學生找到把性的能量升華，把它轉移到藝術創作或其它興趣、愛好上去，從而消除了生邪惡的土壤。當夢中出現了“邪念”時，要告訴自己：惡的出現是因為善饑渴了。人在正常需求不能滿足時會產生負性(邪惡)觀念也是正常的，我們不能只壓邪念，相反要滿足正常的需要，從而消除惡的土壤。不自我接納，對自己嚴厲批判，讓自己內疚，往往並不能讓你變得更好。只是在已有煩惱上，再多一層煩惱而已。不能自我接納釋夢反而有害，反之能給你一個真實的自己，從而改進的機會。

三、因勢利導，完善自我——改善心理狀況機會。“良心”未必總是正確的。人有兩種良心，一種源於最深切的人性，喜愛美好的事物，厭惡邪惡的事物。還有一種源於幼年受的教育、道德，但有社會時代局限性。而當社會道德標準已變化之後，他的良心仍舊沒變，這時良心可能是不正確而又不必要的。而某女動了一下想丈夫以外男人念頭時，就“被狗追捕”。道德與法律不是一成不變的。

為什麼她會產生婚外戀念頭?必定是對婚姻生活不滿意。是否相互掩飾，不願承認相互關係出現裂痕?找不出解決方法?釋夢可幫對方找到新的解決方法。

自我解夢時，可問自己，去安撫自己，與自己對話，要求放棄舊觀念，重建新觀念，更健康更完善。

四、夢與心理狀態

正確的釋夢可提示人所處真實情緒狀態和心理狀態從而解決心理矛盾，化解負性情緒，作出人生抉擇，走向幸福。某人夢見攀登危險，伴隨恐懼，隱藏日常生活中展現為失眠、頭痛、記憶力下降、易煩等。人的價值不是建在別人看法上，應自信代替他人讚許，找到自身價值，享受生命。消除應放棄過高目標，現實些，放棄好勝心，改變與人相處。夢見遊戲場，意味著競爭、緊張，應放棄過高目標。

五、夢是一個忠實的朋友

是要對你有害，夢都會時時提醒你，夢不會被野心、貪婪所蒙蔽，會比我們更細心、更清楚真相，使你逃開危險。