夢在提示疾病的過程中，有著很有趣的現象，即：身體的哪部分出了問題，它便拐著彎來告訴我們。

一個軟體公司的主管對我傾訴，為自己經常做的夢而煩惱：夢見自己不知不覺回到古代，卻莫名其妙地被五花大綁在刑場的台子上，脖子上插著死囚的牌子，周圍全是黑壓壓的人頭晃動，壓抑得他幾乎喘不過氣來。就在這個時候，劊子手高舉著寒光閃閃的鬼頭刀，一刀下去，鮮血四濺，自己的頭顱和身子被砍成兩段，身子卻還直直地挺著。就在這個時候，從夢中驚醒，一身的冷汗。

當夢境裡出現這樣的場景，這就是我們頸椎善意的提示。先別著急，全身徹底放鬆下來，慢慢地活動一下自己的頭部，看看有沒有頭部活動受限的徵象，主要是指頭部隨意前後左右運動和上下、鏇轉等某一方面受限。如果感到頭部、頸部僵硬不舒服，那么這種僵硬和不舒服可能來自頸椎病。

小頸椎，大負擔

我們的頸椎由小小的七塊骨頭組成，(周公解夢)它們是脊椎里最靈活的骨骼，可以讓我們的頭顱前後左右地轉動自如，但是，它也是活動頻率最高、負重最沉重的骨骼。

近年來，以脖頸痛、肩膀痛、腰背痛等為主要症狀的年輕人越來越多。過去只有中老年人才會患的頸椎、腰椎病，卻在年輕人中間“流行”開來，尤其是文字工作者、網路編輯、教師、平面設計人員、IT從業人員、證券工作者等長時間伏案工作的白領一族，還有沉迷在網路遊戲里的青少年。

白領一族經常長時間伏案工作，不良的姿勢會導致整個脊柱處在一個不舒服的狀態，用專業醫學解釋就是非生理性、不協調的彎曲變形狀態。整個脊柱的韌帶與肌肉不正常地負荷著整個身體。如果不注意頸、腰部活動，久而久之就容易造成頸椎、腰椎變形;由於電腦螢幕不處於平視位置，工作時人體長期向一個方向扭轉頸部甚至腰部，容易造成小關節的錯位;頭部長時間前伸，還會導致頸椎僵直而出現頭暈頭痛、肢體麻木、噁心嘔吐等，嚴重者還會導致椎間盤突出，壓迫脊髓神經，出現四肢麻木、疼痛、無力，甚至癱瘓，這可絕不是危言聳聽。

持久戰治療頸椎病

頸椎病說難治也難治，說容易也容易，要首先做好打持久戰的準備：

早期輕度的頸椎病患者可以通過按摩的方法緩解病痛。渾身放鬆，用兩個手掌的拇指輪流上下滑動按摩頸部20～40次，力度由輕到重，然後按壓兩側的風池穴數分鐘。慢慢站起，雙手去捏頸後的肌肉，反覆進行6～10次，可以有效緩解頸椎疼痛、僵硬不適。要切記的是，治療關節病最主要的是堅持，切不可三天打漁，兩天曬網。

中藥熱敷。頸椎不適還可以用中藥熱敷的方法治療，簡單方便。用熱毛巾或水袋包裹住桑枝、紅花外敷在頸椎疼痛的位置，每天一次，每次20分鐘，紅花對活血、止痛散腫很有療效。唯一禁忌的是，外傷患者切勿熱敷。

學會“自保”

治療只是緩解疼痛，在日常生活中自己“保”養才是解除病痛的根本。

保持正確的睡姿。還記得有一條成語叫“南柯一夢”嗎?一個書生進京趕考，借宿一家客棧，主人給他一個青色的瓷枕，然後去煮黃粱米飯。他抱著枕頭睡著了，夢見自己中了狀元，娶了相國的小姐，當上了地方官。後來漸漸升遷，成了一朝的*，門生故吏滿天下，自己的五個兒子全娶了公主，權傾朝野，這個時候，新皇登基，有人告他們家謀反，他被斬首示眾，一刀下去，從夢中驚醒，主人的黃粱米飯還沒有熟呢!