人為什麼會做夢

人在睡眠時，大腦也在休息，但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細胞還很活躍，導致某些神經還處於興奮狀態，就產生了夢。另外，外界環境也會引發做夢，比如床鋪過熱或是身體的疾病，也會引起做夢。有些人，在夢中還有一定的意識，甚至還能進行一些邏輯思考。

古代人從中醫的角度來論述人為什麼會做夢，有些醫生認為體內陰陽之氣的缺少或過量、五臟之氣過盛、氣血有餘或者是患有某種疾病，都會導致做夢。另外，從心理因素來考慮，如果人白天思慮過度，或是遭遇大喜大悲，也會做夢。

夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。當人入睡以後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎。

人為什麼會做夢，不做夢會有什麼反應呢？

科學家做了一些阻斷人做夢的實驗。當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行。實驗結果發現，夢的剝奪會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能有所減弱;同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常運行的重要因素之一。

是不是有人不做夢呢?絕大部分科學家相信所有人類都會做夢。如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來後將夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，是大腦健康發育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現象了。

科學家對夢與睡眠的關係進行了仔細研究，發現夢主要發生於快速眼動睡眠期。什麼是快速眼動睡眠呢?這是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒(比如說被鬧鐘叫醒)，那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠周期中出現的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯繫，或者說快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

為什麼人會做夢?快速眼動睡眠有什麼作用?最近的一項研究發現，當人們睡覺時，快速眼動睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改進人們在新近學習任務中的表現。科學家認為，快速眼動睡眠是一種適應性的生存機制。

夢境具有什麼樣的意義呢?著名的心理學大師弗洛伊德對此做出了開拓性的解答，並發表了具有劃時代意義的作品《夢的解析》。弗洛伊德認為，做夢反映了人心靈深處的、位於潛意識中的欲望，這些欲望經過一定的偽裝和改造被表現出來，就形成了夢境。弗洛伊德根據對夢和無意識的分析，開創了一個新的心理學流派，叫做精神分析學派。精神分析學派的另一位大師級的人物是瑞士心理學家榮格。榮格解釋了數以萬計的夢，對夢的本質有著深刻的理解。榮格認為，“夢是無意識心靈自發的和沒有扭曲的產物……，夢給我們展示的是未加修飾的自然的真理。”此外，美國心理學家弗洛姆還認為，夢是一種象徵性的語言，與神話具有相似的特徵。

夢是人類特有的現象嗎?動物會不會做夢?真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，但是我們沒辦法要求動物報告它們的經驗。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。

除了夜晚睡眠中出現的夢境，白天是否也會做夢呢?對於某些人，尤其是青少年，在清醒狀態下也可能出現一種帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫“白日夢”，也稱“遐思”。心理學家認為，做“白日夢”是一種有效的鬆弛心理神經的方法，青少年做“白日夢”有利身心。研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚“白日夢”對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。此外，“白日夢”能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀形象思維能力，這可以讓善於語言思維和習慣用右手勞動者的疲勞得以消除和緩解。

除了美好的白日夢，還有人會做恐怖的噩夢。

做噩夢意味著什麼呢?醫護人員認為，如果長期噩夢不斷，那有可能是身體虛弱或患有疾病的預兆。夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，雖然看起來荒誕，但有時也會透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。心理學家認為，夢好像是一台儀表，它對一些尚不為意識所知的身體變化會有所反應。比如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷疼痛等。噩夢有可能是疾病的預報，因此，長期的噩夢就應該引起我們的重視，可以考慮諮詢醫生並做身體檢查。

為什麼人會做夢?

當人睡著之後，大腦的大部分皮層的細胞休息了，可仍有一部分神經細胞處於興奮狀態，正是這個原因，人的腦海中便產生了夢。夢離不開日常生活。有些夢，往往與自身經歷中有深刻印象的事情密切相關，或者受到小說、電視、電影中某些情節的影響。還有一些夢，是因為身體某部分受到刺激後產生的。例如受到尿憋的刺激時，常常會夢到廁所。形成夢的另一原因是強烈的願望。戀愛時，夢中經常會出現戀人的身影。當特別想到某個地方去玩，或特別想吃某樣東西時，在夢中就經常會如願以償。所以，奧地利著名心理學家西格蒙特·弗洛伊德提出，夢是願望的達成。

人在夢境中的時間有多長？

科學家發現，人睡著以後大約有1/4 的時間在夢境中度過，但是過多的夢卻會使人覺得疲憊。