當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。睡眠的好壞直接影響人們的生活。可是，生活中的瑣碎事情總是會影響著我們，面對那些讓人頭疼的問題，人難免會覺得情緒緊張，胡思亂想，許多時候，不僅不能解決問題，反而會嚴重影響我們的睡眠質量。那么，你知道面對大腦每時每刻的糾結，我們的星座們該如何能睡個好覺呢?接下來，讓我們一起來看看吧。

水瓶座：寫寫日記

在多愁善感的時候，找個適當的方式表達自我內心的感受是非常重要的。對水瓶座來說，寫日記或許就是最好的方式。因為瓶兒們內心太驕傲了，不願意將內心輕易地給任何人看。再加上他們那活躍奇怪的思想，一般人也很難理解。 (十二星座/astro/)

而採用文字訴說的方式，不僅能夠讓水瓶座們有效地排解內心的情緒，而且說不定瓶子們還能夠通過那豐富的創造力寫出好的文學作品。