當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。睡眠的好壞直接影響人們的生活。可是，生活中的瑣碎事情總是會影響著我們，面對那些讓人頭疼的問題，人難免會覺得情緒緊張，胡思亂想，許多時候，不僅不能解決問題，反而會嚴重影響我們的睡眠質量。那么，你知道面對大腦每時每刻的糾結，我們的星座們該如何能睡個好覺呢?接下來，讓我們一起來看看吧。

牡羊座：多做運動

羊兒們算是十二星座當中的“大老粗”了，他們的腦袋比較一根筋，思想單純得很，一般情況下，他們很少傷春悲秋，覺得那只是小孩子家家幹的事情。但是，當遇到一些比較大的打擊的時候，比如說，被人甩了，被公司炒魷魚等等，他們就會因為失落而胡思亂想。 (十二星座/astro/)

這時候的牡羊座，會嚴重喪失以往的朝氣，變得一點都沒有自信心。而唯一能夠解決的辦法，就是去做運動。當把自己搞得很累的之後，回來躺到床上呼呼大睡，睡醒一切就都好了。