水瓶座的瑜伽建議

水瓶座的瑜伽建議

水瓶座們崇尚自由,喜歡標新立異,在資訊時代很容易被光怪陸離的網路等新奇的東西吸引而無法抽身,引起大腦昏沉和救生圈的增生。

瑜伽體式建議--山式

功效:山式是一個教人站立的姿勢。站立是我們每天都要做的,但卻很少有人關注它。套用哈姆雷特的話說就是“有一千個人就有一千種站立姿勢”,由於我們錯誤的站立方式,沒有把身體的重量均勻地分布在兩腳上,因此導致我們身體的某種畸形,從而影響我們脊柱的彈性。通過山式,收縮臀部,腹部收緊,胸部挺直,我們就會感覺身體輕盈,精神敏捷和活躍。 (十二星座 /astro/)

水瓶座的瑜伽建議_十二星座

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