對O型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但不易消化乳製品、豆類和穀物食品。

　　肥胖的原因也是常吃麵食和優酪乳這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等鹼性食物，以保持體內酸鹼平衡。