看面相知健康:痘痘位置與健康

痘上“額頭”

面相論：你是一個心思多慮的人

中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來。此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，更容易斤斤計較。工作中不乏細緻，但生活中卻容易瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。中醫認為，五臟當中，心為君主之官，即主理人體的神志和血脈功能。如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。

健康論：請近期擁抱一下大自然

心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送到全身，並統管全身的精神、意識、思維活動。養心鍛鍊注意“三適”：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時。適量，提倡輕鬆運動，時間控制在20～30分鐘，強度適當減小。適地，儘量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合，適當休息，養成早睡早起的習慣， 讓睡眠充足。特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式!

痘上“三角區”

面相論：你是一個沒精打采的人

如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為，如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。這不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，人還會顯得懶散、沒精神，做事提不起興致，尤其是喜愛甜食、偏食及不愛吃蔬菜者。

健康論：每天不要吃太飽!

對於腸胃不好的人，中醫建議養成定時排便的習慣。每天晨起喝杯淡鹽水，早餐再喝杯優酪乳，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。另外，腦力工作者午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃一個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝八杯水，才算是“如水女人”!

痘上“左側臉頰”

面相論：你是一個脾氣急躁的人

如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、沒有給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現，應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫、發暗呢?

中醫理論認為，長期的情志不暢也會影響肝的疏導功能，此時你會發現在左側臉頰不知何時長出了痘痘，這就提醒你該注意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調整的話，還會影響到女性的月經，甚至生育的過程。

健康論：睡足覺可以讓你消消氣

肝是身體裡藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行也會正常。養肝就要疏通性情，性情急躁只能助長暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱，這樣就不會讓肝氣過旺，維持正常的疏導功能。

凌晨1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13～17點，所以建議把辛苦工作儘量放在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但13～17點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。

痘上“下巴”

面相論：你有著不安定的生活狀態

有些女性已過三十歲“青春痘”卻洶湧而來，而且只對下巴“情有獨鍾”，還逐漸形成規律：月經來即起，月經結束即消，如此周而復始，使原本嬌嫩的下巴變得瘢痕累累……這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，或者突然失衡，變化幅度比較大，內分泌失調而引起。

健康論：與其補充雌激素，不如去扎針灸吧!

補充雌激素是最好的解決辦法，然而不論是合成類激素、植物類激素，還是類激素物質，在改善症狀的同時卻抑制了自身激素的分泌，因此不可避免地使身體產生依賴性。而過量補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌激素、孕激素等多種激素間的失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。因此，如果你不能調整好心情，針灸調節內分泌是最有效的方法。

痘上“右側臉頰”

面相論：你是一個少氣懶言的人

如果右腮長青春痘，則屬於“肺火型”症候。肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。這種痘痘多在秋天出現，可別小看這些痘痘，可能是肺中蘊熱、肺氣不宣的表現，多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。這樣的女性不愛講話，少氣懶言。

健康論：早上泡上百合茶，晚上吃掉它

早上7~9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這時做，在肺最有力的時候做有氧運動，例如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是21～23點。肺臟通常在此時示弱，當晚上咳嗽厲害時，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。

潤肺最適合吃百合，百合性甘、微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對治療肺病有很好的效果。