做夢是每個人都會有過的經歷，但會去了解夢境中內容的人卻很少。國外最新研究表明，夢境中的內容實際上解釋了我們潛在的情緒。你是否曾在早晨醒來的時候感到悲傷或是焦慮？又或者在早晨醒來的時候面帶微笑感到充滿活力？這些都是日常生活中的現象，做夢是每個人都會發生的正常現象。有些人會認為夢境中的內容對自己有些暗示，也有些人認為夢境中的內容只是偶然產生的映像。有個朋友很喜歡將自己的夢境記錄下來，然後分享告訴別人，但是漸漸的，每當她聊起夢境時，人們就會選擇離開，這嚴重的影響了她的社交和生活，所以她改掉了這個習慣。

夢境究竟是否要告訴別人？

夢境一般會出現在睡眠的後兩個階段，我們先來說下睡眠過程，人們出現困意到入睡會經歷一個過程，也就是緩慢睡眠進入淺睡眠，會從這個階段進入到滿睡眠以及深度、快速這幾個階段。

我們的夢境為什麼會如此離奇？一部分原因是因為詮釋的信息是雜亂的，我們白天活動的過程中會接觸不同的人，經歷很多的事情，在進入後兩個階段睡眠時記憶會得到鞏固，因此有一些比較深刻的事情就會被復刻到夢境中。另外，當我們做焦慮的夢時，不是夢境的內容讓我們感覺到焦慮，而是我們的感覺在夢中創造了一個焦慮的故事。

夢境出現的原因有三點：首先是負面的偏見，這讓我們更為關注危險的東西。其次，夢很多都是情緒化的，它們很重要，但是要和夢境相關聯，不然很難感覺到這種情感。例如在夢中你遇到了害怕的事情，你和別人談論的時候，別人沒有感同身受，還會嘲笑你居然會害怕這個東西。但你的夢境卻十分的嚇人，而你的聽眾是沒有辦法體會到這個感覺。最後，我們總是會把夢看作是很奇怪的東西，但事實上，百分之八十以上的夢境描述的都是正常的情景，只是我們更傾向於和別人談論和記住一些奇怪的夢境。

夢境的意義有四種，一是讓我們看見真實的自己；二是帶有警告提醒的功能；三是來自上帝的一種應許；四是具有宗教的意涵。之所以說夢境不要告訴別人，是因為你的夢境反映的是自己心理狀態的一種表現，也就是夢境意義的第一種，對他人而言，是沒有任何感覺和含義的。其次，你如果把自己的夢境輕易的告訴別人，而他人就能通過夢境來解析你目前所處的精神狀況如何，是能夠知道你一些秘密的喔。

還有當你將自己的夢境告訴他人，就相當於把自己脆弱的一面展示了出來，如果這個人是你的親人或熟悉的人倒是沒有什麼關係，但要是不熟悉的人或是自己未察覺的小人，你將夢境告訴了他，那么難免這個人會把你的夢境當中是貶低你的工具，用你的夢境來傷害你。另外，夢境會給我們一些警示和提醒的作用，當你把夢境說出來的話，這些作用可能就失效了，可能會招惹來一些災禍，要注意喔。

夢境實際上是現實生活中的一面鏡子，是誠實的，實際上反映了我們在日常生活中的情緒。做夢一般不會頻繁出現，要是頻繁出現做夢的情況可能是由於生活壓力過大造成的，也可以把夢境看成是一種釋放壓力的形式。所以這就是為什麼大部分的夢境對別人來說都是很無聊的，也就是為什麼夢境不用告訴別人的原因了。但是如果要講述你做的夢，那么可以分享下你怎么用新方法解決你夢境中出現的問題喔。