睡眠夢遊病

睡眠夢遊（Somnambulism），又稱為夜遊症，是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為。在睡眠夢遊中，個體會在睡眠期間起身行走，有時可能會進行複雜的活動，如穿衣、開門或進行日常活動，而這些行為通常是在半夢半醒的狀態下進行的。

睡眠夢遊通常發生在深度睡眠階段，特別是在入睡後的前幾個小時。夢遊者通常表情茫然，對周圍環境的感知減弱，並且很難被喚醒。一旦被喚醒，他們可能會感到困惑或迷失方向，並且可能不記得夢遊時發生的事情。

睡眠夢遊的確切原因尚不完全清楚，但研究表明，它可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物濫用或某些藥物（如抗抑鬱藥）有關。在兒童中，夢遊通常更為常見，並且通常隨著年齡的增長而減少。

治療睡眠夢遊的方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠剝奪以及避免在睡前攝取咖啡因和酒精。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善睡眠質量。然而，藥物治療應在醫生的監督下進行，因為藥物可能有副作用，並且可能不是所有夢遊者的最佳選擇。

如果你或你的家人有睡眠夢遊的問題，建議咨詢醫生或睡眠專家以獲得適當的診斷和治療建議。