為什麼睡覺會夢遊

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊通常發生在深度睡眠階段，這個階段通常發生在睡眠的前三分之一時間。夢遊者會在沒有完全清醒的情況下起床並進行活動，這些活動可能是簡單的，比如在床上坐起來，也可能是複雜的，比如走動、穿衣、甚至開門和外出。

夢遊的原因目前還不完全清楚，但一些可能的原因包括：

1. 遺傳因素：夢遊有家族遺傳傾向，如果家族中有夢遊史，個人夢遊的風險可能更高。

2. 睡眠不足或睡眠質量差：缺乏充足的睡眠或睡眠質量不佳可能會增加夢遊的風險。

3. 心理壓力：高壓力的生活事件或心理問題可能與夢遊有關。

4. 藥物和酒精：某些藥物，如抗抑鬱藥，以及酒精可能會誘發夢遊。

5. 睡眠呼吸暫停：這種睡眠障礙可能與夢遊有關。

6. 神經系統問題：一些神經系統疾病，如癲癇，可能與夢遊有關。

夢遊通常不是嚴重的問題，但夢遊者可能會在夢遊時受傷，因此需要注意安全。對於夢遊的治療，通常包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免藥物和酒精的使用，以及對於嚴重的情況，可能需要藥物治療。在極少數情況下，如果夢遊導致嚴重的問題，可能需要進行外科手術。