你不可不知的60個心理定律
心理學中有許多經典定律和效應，它們揭示了人類行為和心理活動的規律。以下是60個不可不知的心理定律，涵蓋了認知、行為、情感等多個領域：
- 巴納姆效應：人們傾向於認為模糊的、普遍適用的描述是針對自己的。
- 皮格馬利翁效應：期望會影響表現，高期望會帶來更好的結果。
- 破窗理論：小問題如果不及時解決，可能導致更大的問題。
- 馬斯洛需求層次理論：人類需求從生理需求到自我實現逐層遞進。
- 從眾效應：人們傾向於跟隨大多數人的行為或觀點。
- 旁觀者效應：在緊急情況下，旁觀者越多，個人提供幫助的可能性越低。
- 達克效應：能力低的人往往高估自己的能力，而能力高的人則低估自己。
- 錨定效應：人們在做決策時，容易受到初始信息的影響。
- 霍桑效應：當人們知道自己被觀察時，行為會發生改變。
- 認知失調理論：當行為與信念不一致時，人們會感到不適並試圖調整。
- 自我實現預言：信念會影響行為，從而導致預言成真。
- 損失厭惡：人們對損失的厭惡程度大於對同等收益的喜愛。
- 沉沒成本謬誤：人們傾向於繼續投入資源以避免承認之前的損失。
- 光環效應：對某人的某一特質產生好感，會影響對其整體評價。
- 確認偏誤：人們傾向於尋找支持自己觀點的信息，忽視相反的證據。
- 刻板印象：對某一群體的固定看法會影響對其成員的評價。
- 社會認同理論：人們通過與他人比較來評估自己的觀點和能力。
- 選擇性注意：人們會優先關注與自己相關或感興趣的信息。
- 情緒感染：情緒可以通過非語言方式在人群中傳播。
- 蔡格尼克效應：未完成的任務比已完成的任務更容易被記住。
- 過度合理化效應：外部獎勵可能削弱內在動機。
- 稀缺效應：稀缺的物品被認為更有價值。
- 框架效應：同一信息的不同表達方式會影響決策。
- 心理帳戶：人們會將金錢分為不同的類別，影響消費決策。
- 互惠原則：人們傾向於回報他人的善意。
- 承諾一致性原則：一旦做出承諾，人們會傾向於保持一致。
- 社會惰化：在群體中，個人努力程度可能降低。
- 登門檻效應：人們更容易接受小的請求，之後再接受更大的請求。
- 對比效應：事物的評價會受到與其對比對象的影響。
- 自我服務偏差：人們傾向於將成功歸因於自己，將失敗歸因於外部因素。
- 基本歸因錯誤：人們傾向於高估內部因素，低估外部因素對他人行為的影響。
- 啟動效應：先前的刺激會影響後續的行為或判斷。
- 群體極化：群體討論會強化成員的初始傾向。
- 羊群效應：人們傾向於跟隨大多數人的行為。
- 權威效應：人們傾向於服從權威人士的指示。
- 自我效能感：個體對自己完成某項任務能力的信念。
- 習得性無助：長期經歷失敗後，個體可能放棄努力。
- 羅森塔爾效應：教師的期望會影響學生的表現。
- 選擇性記憶：人們更容易記住與自己信念一致的信息。
- 情感啟發法：情緒會影響決策和判斷。
- 虛假共識效應：人們高估他人與自己觀點的一致性。
- 自我參照效應：與自我相關的信息更容易被記住。
- 易得性啟發法：人們傾向於根據容易想到的信息做判斷。
- 代表性啟發法：人們根據典型特徵判斷事物的可能性。
- 認知吝嗇：人們傾向於用最簡單的方式處理信息。
- 自我監控：個體根據情境調整行為的傾向。
- 自我知覺理論：人們通過觀察自己的行為來推斷態度。
- 社會比較理論：人們通過與他人比較來評估自己。
- 自我驗證理論：人們傾向於尋求與自己信念一致的信息。
- 自我設限：個體為避免失敗而故意設定障礙。
- 動機性推理：人們根據目標選擇性地處理信息。
- 心理抗拒：當自由受到威脅時，人們會試圖恢復自由。
- 自我決定理論：人類行為受自主性、勝任感和歸屬感驅動。
- 情緒調節：個體通過策略調整情緒反應。
- 自我擴展理論：人們通過與他人建立關係來擴展自我。
- 自我分類理論：人們通過社會分類來定義自我。
- 自我複雜性理論：自我概念的複雜性影響情緒穩定性。
- 自我呈現：人們通過行為塑造他人對自己的印象。
- 自我一致性理論：個體傾向於保持自我概念的一致性。
- 自我差異理論：現實自我、理想自我和應該自我之間的差異影響情緒。
這些心理定律揭示了人類行為的複雜性和多樣性，理解它們有助於更好地認識自己和他人，最佳化決策和人際關係。