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聞聞水果香,睡眠更輕鬆!(5)
薰衣草,伴你香甜入夢。英國南安普敦大學的研究顯示,睡在有薰衣草精油香薰的房間裡,睡眠質量會好20%。可行的做法,就是在枕頭的一角滴一滴薰衣草精油,一滴就足夠,多了反而會擾亂睡眠。
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