日有所思，夜有所夢。做夢，每一個人都不可避免。做夢是一種潛意識的反應，一種身體反應，和身體健康有著密切的關係。人們對於夢境有著很大的好奇心，都想知道夢境有沒有什麼含義？對我們的健康是不是有影響？在幾千年前，中醫對於夢境和健康就已經有了很深刻的認知。《黃帝內經》中記載“正邪從外襲內，而未有定舍，反淫於藏，不得定處，與營衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而青夢。氣淫於府，則有餘於外，不足於內；氣淫於藏，則有餘於內，不足於外。”，從這就可以看出夢境可以體現一個人的健康狀況。

中醫理論和陰陽五行密不可分。人體分陰陽，五臟與五行對應。夢境的產生就與我們人體陰陽失衡有著重要的關係，《素問》記載：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。”，一個人如果氣血不足，就很容易導致人體陰陽失衡，就會產生多夢的情況，影響我們的睡眠。

一個人的情緒變化，會影響我們人體的五臟，這種影響會體現在我們的夢境之中。我們可以從夢境中的喜怒哀樂，知道我們的五臟是否健康。人體五臟化生五行之氣，五行之氣生五種情緒——喜怒悲憂恐。心屬火，喜傷心；肝屬木，怒傷肝；脾屬土，憂傷脾；肺屬金，悲傷肺；腎屬水，恐傷腎。這些情緒變化對五臟的傷害，都會體現在夢中。《靈樞・淫邪發夢》曰：“肝氣盛，則夢怒，肺氣盛，則夢恐懼、哭泣、飛揚；心氣盛，則夢善笑恐畏；脾氣盛，則夢歌樂、身體重不舉；腎氣盛，則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。”，這也是我們夢境產生的一個重要原因。

夢境的本質是一種心神活動，中醫認為人有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，魂魄是心神的左輔右弼，《靈樞・大惑》云：“神勞則魂魄散，志意亂。”一個人魂魄飛揚，就會導致心神變動，心神變動，睡眠之時就會產生夢境。

在夢境之中如果是發生了大喜的事情，說明在現實生活中我們的心臟不是很健康。這樣的情況我們平時最好是靜心養神，心藏神，心靜則神安寧，就能夠更好的入睡，也可以多吃一些靜心安神的食物，比如百合、枸杞、西紅柿、胡蘿蔔等等。

在夢境之中如果發生了生氣憤怒的事情，說明在現實生活我們的肝臟不是很好。夢中發怒，肝氣旺盛，最好是能夠保持肝氣暢通，有助於蘊養肝血和肝魂，肝魂不寧，則魂魄飛揚。在平時可以多吃一些清肝瀉火的食物，比如金針菇、芹菜等等。

在夢境之中發現自己被許多問題困擾，說明在現實生活我們脾臟比較虛弱。我們在平時，要懂得放鬆自己的心情，不要有太多的憂愁，可以吃一些補充脾臟的食物，比如捲心菜、山藥、芥菜等等。

在夢境中如果自己非常的悲傷，說明現實中我們的肺臟不是很健康。悲傷和憂愁影響肺氣，肺藏魄，魂魄受影響，身體機能下降，很容易引起咳嗽。平時我們要學會控制情緒，不要過於敏感多疑，保持樂觀的心態，可以吃一些養肺的食物，比如荸薺、梨、百合、枇杷等等。

在夢境中如果自己非常恐懼，做了噩夢，說明在現實我們的腎臟比較虛弱。腎屬水，掌握著人體的精氣，我們平時身體不能過於勞累，更不能縱慾過度，可以多吃一些補充腎氣的食物，比如黑豆、木耳、核桃等等。

從文章中，我們可以知道，不管是夢境產生的原因，還是夢境的本質，都與人體的健康有很大的關係。而在幾千年之前，《黃帝內經》對於夢境就已經有了很多的了解。夢境可能會有其它的含義，不過在人的身體方面，我們可以根據夢境調整自己的健康。