12星座擺脫焦躁情緒的方式

12星座擺脫焦躁情緒的方式

接近年底,年末各種繁瑣的的工作等著收尾,大大小小的會議,各個應酬,總之在重壓之下難免有點焦躁的心理狀態,那這些職場人士該怎么緩解焦躁的情緒呢,趕緊過來看看吧。

牡羊座:多運動,讓快樂回來

面對年底堆積如山的事,脾氣急躁的牡羊座,容易因一時解決不完一些事,而陷入焦慮和不耐煩的負面情緒中。要想擺脫焦灼不安的狀態,建議牡羊座發揮自己活潑好動的天性,適當地做些運動,例如到健身房騎騎腳踏車或者跟著熱情的大叔大媽跳跳廣場舞,相信其樂無窮的運動可以擊退你的頹廢,喚醒你的快樂因子!

12星座擺脫焦躁情緒的方式_十二星座

金牛座:讓味蕾享受美味誘惑

金牛座本就有點悲觀主義,面對年末總也忙不完的事,他們更是容易起急冒火,焦慮不安。要想化解這種不良情緒,不妨試試用美食犒勞自己的方法(鍾愛美食的牛牛多有“吃貨”之稱……)。有時間的話可以自己親手做頓大餐,或者去餐館放心把胃交給烹飪技藝高超的大廚,讓味蕾享受美味,心情一定會慢慢轉晴!

雙子座:放下重擔跟人嘮嗑吧

原本對流動信息相當敏感的雙子座,到了年末,這方面的優勢難免被瑣碎的事給弱化,取而代之的是焦躁、惶恐。建議雙子座發揮擅長跟人交際的本事,暫時放下手頭的事,走出去跟人嘮嘮嗑,看看在自己鬱悶的這段時間,又錯過了哪些精彩有趣的新聞、訊息?相信在眾人風趣的講述中,原本的緊張、不安會化於無形。

巨蟹座:所有的問題別自己扛

升職、加薪、應酬、業績考核衝刺、年終總結報告……面對這些個棘手的問題,本就敏感多慮的巨蟹座,即使有焦躁有惶恐,往往也只是將苦悶、壓抑,憋屈在心裡,因為習慣封閉內心的他們,不喜歡把自己的苦惱展示給別人看。建議蟹蟹

將自己融入家庭或集體的大環境中,通過與親近的人交流,獲得撫慰心靈的良藥。

獅子座:友誼幫你把勇氣加滿

年末又至,跳槽、考核、加薪三道關卡無時無刻不在刺激著爭強好勝的獅子座的敏感神經。當前途、希望日漸渺茫,當羨富之火又熊熊燃燒……獅子難免會陷入更大的憂慮和恐慌。要想跟愁雲慘澹的萎靡狀態說拜拜,建議獅子呼朋喚友,大家聚一起吃吃喝喝,開開心心“神侃”一番,友誼一定能幫你把勇氣、活力加滿!

處女座:勞逸結合趕走壞心情

自我要求嚴苛的處女座,平常就是全身心投入工作的勞動模範,到了年底,他們更是會將自己逼成一隻不停鏇轉的陀螺,奔走於工作、應酬場合。長久的巨大壓力再加上激烈的競爭,難免會有各種症狀表現的END情緒,建議處女座勞逸結合,不要讓工作占據你全部的時間,適當給自己安排些娛樂活動,緩解緊張、焦慮。

天秤座:時間觀念一定要加強

其他星座職場人年底焦慮,多是因為感到時間緊任務重而不得不加快腳步處理,可天秤座卻是因自身優柔寡斷的性格,導致在工作時愛犯拖拉的毛病,甚至試圖在娛樂的時候順便處理工作上的事,可手頭的事似乎有意跟自己對著幹,總也做不完,焦慮、緊張在所難免!天秤應多給自己這樣的心理暗示:“今日事今日畢”!

天蠍座:多留點兒陽光給自己

天蠍座似乎總是無法坦然面對迎面而來的壓力,因為天性憂鬱、悲觀的他們,習慣性把事物往壞的方面想,不能正確認識到壓力不全是帶給人們不好的影響,有時它也是一種動力,能催人奮進。天蠍應該邀請陽光到自己心裡久住,使自己的心理活動朝著良性的方向發展,會發現,苦惱漸漸遠離,哀怨和煩躁也都不見。

射手座:心態的保持十分重要

崇尚簡單的射手座最怕麻煩,可偏偏年底是各種麻煩集中爆發、各項事務集中來襲的一段時期。這往往會讓散漫慣了的射手,因難承負荷而倍感壓力!射手最好別被外界紛擾所影響,只要先把自己的心態調整好,一些棘手的問題便能迎刃而解了:繼續按照原本的模式簡單規律地生活吧,可以輕鬆逃過END情緒的追捕!

摩羯座:正視壓力,不要逃避

趨於優柔寡斷的摩羯座,遇事容易氣餒,面對年底種種業績考核(能不能升職、能不能加薪),他們總是一邊對他人的實力表示肯定,一邊又質疑著自己的能力,競爭如此之激烈,難免心理失衡。建議摩羯座正視壓力,該面對的就勇敢面對,若不幸競爭對手勝出,那就抱著友善的姿態去祝福,不必給自己太大的壓力。

水瓶座:合理安排自己的時間

工作要總結,應酬在增多,生活規律被打亂……臨近年關,總有這樣或那樣的事令水瓶的腦子裡有根弦緊繃著。但越是神經緊繃越容易焦慮,於是做事打不起精神、開小差盼著春節長假早日到來。其實水瓶可以選擇合理安排時間的方法來度過“職場之癢”——根據事情的輕重緩急按部就班做,就不會千頭萬緒理不清了。

雙魚座:尋找成就感打敗焦慮 (十二星座/astro/)

雙魚座的時間觀念不強,辦事有拖沓的毛病,因此往往會有手頭事總也處理不完的焦慮感,有時上司一個冷漠的眼神,也足以令敏感的雙魚產生諸多聯想。其實,不斷地提高自我不失為減輕焦慮的一劑良方,抽空制定一份計畫,給自己的身體、心靈都充充電,等到“電足了”再投入工作中,你會發現成就感已取代了焦慮感!

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