A、讓自己緊張起來

年末浮動的情緒並沒有影響你的心情，還是如平常一樣該幹嘛就幹嘛，這本來是好事，但是如果過度地不在意就會形成拖延的毛病。無論是職場上還是生活上，到年末都有些事情該提早完成，到最後才不至於過一個忙亂的新年。你打敗年末拖延症很容易，提早把幹的事情計畫，按計畫完成就行啦。

B、輕鬆跳過拖延症

你身上很少有年末拖延症的痕跡，無論是生活上還是職場上，你都明白拖延是萬惡之源，拖延的後果就是損人不利己，即使你周圍的人都患了拖延病，你也能清醒地做事。偶然心底也會想和大夥一起瀟灑下，偷偷小懶，但很快你就克制自己，把自己該做的事情做完，才和大夥一起去瀟灑偷懶。

C、切斷拖延心態

你的年末拖延症狀態處在一觸即發的狀態，如果不能控制好就會出現年末職場滑坡狀態。要改變這樣的狀態該切斷拖延根源，不要看別人懶散也自作聰明地跟風，拖延不僅解決不了問題，反而會觸發你內心的焦慮感，讓你年末毫無成就感，沮喪地度過新年。你該在心裡衡量拖延的利弊後，就會把拖延的想法掃地出門。

D、直視拖延惡果

年末拖延症已經慢慢地侵蝕你的生活，促使你工作沒有幹勁，整個人都處於懶散的狀態。為了消滅你的年末拖延症，應該從做基本的生活瑣事做起，不再賴床、命令你的腦海里不要再出現今日事明日畢的觀念。在工作中不要隨大流，抓緊時間做好事情，才能有更多的時間準備過年的事情。