Teg模型 交流分析式心理測驗解說

TEG（Transactional Ego-Gram）模型是由日本心理學家田辺勇次郎基於交流分析理論（Transactional Analysis, TA）發展而來的一種心理測驗工具。TEG模型主要用於分析個體在人際交往中的自我狀態（Ego State），幫助人們更好地理解自己的行為模式和人際關係中的互動方式。

TEG模型的核心概念

1. 自我狀態（Ego State）
   根據交流分析理論，每個人的心理狀態可以分為三種主要的自我狀態：

   • 父母自我狀態（Parent Ego State）：反映了個體從父母或權威人物那裡學到的價值觀、信念和行為模式。
   • 成人自我狀態（Adult Ego State）：基於理性和客觀分析的行為模式，強調邏輯和現實。
   • 兒童自我狀態（Child Ego State）：反映了個體童年時期的情感、需求和反應模式。

2. TEG模型的五種自我狀態
   TEG模型在傳統交流分析的基礎上，進一步細化了自我狀態，將其分為五種：

   • 批判性父母（Critical Parent, CP）：表現為嚴厲、批評和控制的行為模式。
   • 養育性父母（Nurturing Parent, NP）：表現為關懷、支持和保護的行為模式。
   • 成人自我（Adult, A）：表現為理性、客觀和邏輯的行為模式。
   • 自由兒童（Free Child, FC）：表現為自然、衝動和快樂的行為模式。
   • 適應兒童（Adapted Child, AC）：表現為順從、依賴或反抗的行為模式。

TEG測驗的套用

TEG測驗通過問卷形式，評估個體在不同情境下五種自我狀態的表現強度。測驗結果通常以圖表形式呈現，幫助個體直觀地了解自己在人際交往中的行為傾向。

1. 自我覺察
   TEG測驗可以幫助個體覺察自己在不同情境下的行為模式，了解哪些自我狀態占主導地位。

2. 人際關係改善
   通過分析自我狀態，個體可以更好地理解與他人互動中的潛在衝突或問題，從而調整自己的行為模式。

3. 心理健康促進
   TEG測驗可以幫助個體識別不健康的自我狀態（如過度批判性或過度依賴性），從而促進心理健康。

測驗結果的解讀

TEG測驗的結果通常以雷達圖或柱狀圖的形式展示，每種自我狀態的得分高低反映了該狀態在個體行為中的活躍程度。

• 高得分：表示該自我狀態在個體行為中占主導地位。
• 低得分：表示該自我狀態較少被激活。

例如，如果一個人在「批判性父母」狀態得分較高，可能表明他傾向於在人際交往中表現出批評或控制的行為；而如果「自由兒童」狀態得分較高，則可能表明他傾向於表現出自由、隨性和快樂的行為。

總結

TEG模型是一種實用的心理測驗工具，通過分析個體的自我狀態，幫助人們更好地理解自己的行為模式和人際關係中的互動方式。通過TEG測驗，個體可以提升自我覺察能力，改善人際關係，並促進心理健康。