Stereotype threat心理

刻板印象威脅（Stereotype Threat）是一種心理現象，指個體在面臨與自身群體相關的負面刻板印象時，因擔心自己的行為會驗證這些刻板印象而感到焦慮，從而導致表現下降。這一概念由心理學家克勞德·斯蒂爾（Claude Steele）和約書亞·阿倫森（Joshua Aronson）於1995年首次提出。

刻板印象威脅通常發生在高壓力或高評價的情境中，例如學術測試、體育比賽或工作面試。當個體意識到自己屬於某個被負面刻板印象所定義的群體時，這種威脅可能會影響他們的認知資源分配，增加焦慮感，進而降低表現。

刻板印象威脅的影響

1. 表現下降：研究表明，刻板印象威脅會導致個體在相關任務中的表現顯著下降。例如，女性在數學測試中可能因性別刻板印象而表現不佳。
2. 心理壓力：個體會感受到額外的心理壓力，擔心自己的行為會被視為驗證刻板印象的證據。
3. 自我認同衝突：刻板印象威脅可能導致個體對自己的能力產生懷疑，甚至影響其自我認同。

應對策略

1. 重新定義任務：通過改變任務的框架或意義，減少與刻板印象的關聯。例如，強調測試的科學性而非競爭性。
2. 增強自我肯定：鼓勵個體關注自身的優點和能力，增強自信心。
3. 提供積極榜樣：展示成功克服刻板印象的榜樣，激勵個體相信自己也能做到。
4. 減少情境壓力：通過改變環境或任務設計，降低刻板印象威脅的可能性。

刻板印象威脅的研究不僅揭示了社會環境對個體行為的影響，也為改善教育、職場等領域的公平性提供了重要的理論依據。