101年度校園心理健康促進系列活動

101年度校園心理健康促進系列活動旨在提升學生的心理健康意識，並提供實用的資源與支持，幫助學生應對學業壓力、人際關係及情緒管理等挑戰。以下為活動內容概述：

1. 心理健康講座

• 主題：壓力管理、情緒調節、自我認同等。
• 講者：邀請心理學專家、精神科醫師或心理健康領域的專業人士。
• 目標：提供學生應對壓力的技巧，並建立正向的心態。

2. 心理健康工作坊

• 內容：冥想練習、藝術治療、情緒表達等。
• 形式：小組互動，讓學生透過實際操作學習放鬆與自我探索。
• 目標：提升學生的情緒智商與自我覺察能力。

3. 心理健康篩檢

• 方式：提供匿名心理健康問卷，評估學生的心理狀態。
• 後續：針對有需要的學生，安排個別諮詢或轉介專業資源。
• 目標：及早發現潛在的心理健康問題，提供適時協助。

4. 心理健康宣傳週

• 活動：設置心理健康資訊攤位、舉辦主題展覽、播放相關影片等。
• 目標：透過多元方式普及心理健康知識，減少對心理問題的偏見。

5. 同儕支持計劃

• 內容：培訓學生擔任心理健康大使，提供同儕間的支持與傾聽。
• 目標：建立友善的校園氛圍，讓學生感受到被理解與接納。

6. 線上心理健康資源

• 平台：提供心理健康相關文章、影片及線上諮詢服務。
• 目標：讓學生隨時隨地獲取支持，並鼓勵主動尋求幫助。

7. 心理健康日

• 活動：舉辦減壓活動如運動比賽、音樂會或戶外活動。
• 目標：透過輕鬆的方式讓學生釋放壓力，享受校園生活。

活動預期效果

• 提升學生對心理健康的重視，減少對心理問題的污名化。
• 提供實用的工具與資源，幫助學生應對日常挑戰。
• 營造支持性的校園環境，促進學生的身心平衡與幸福感。

透過這些活動，學校期望能培養學生具備良好的心理韌性，並在未來面對挑戰時，能夠以健康的心態積極應對。