點解會夢遊

夢遊(Somnambulism)是一種睡眠障礙,屬於非快速眼動睡眠(NREM)異常行為的一種。夢遊者在睡眠中會起床並進行一些活動,這些活動通常是無意識的,而且夢遊者通常在醒來後對這些活動沒有記憶。

夢遊的原因尚未完全明確,但有一些因素可能會增加夢遊的風險,包括:

  1. 遺傳:夢遊有家族遺傳傾向,如果家族中有夢遊史,個人夢遊的風險可能會增加。

  2. 睡眠不足或睡眠質量差:缺乏充足的睡眠或睡眠質量不佳可能會增加夢遊的發生率。

  3. 壓力:高壓力的生活事件或長期壓力可能會導致夢遊。

  4. 藥物和酒精:某些藥物(如抗抑鬱藥)和酒精可能會誘發或加重夢遊。

  5. 睡眠呼吸暫停:這種睡眠障礙可能與夢遊有關。

夢遊通常不是嚴重的問題,但夢遊者可能會在夢遊期間受傷,或者可能對自己或他人造成傷害。如果夢遊是一個持續的問題,建議咨詢醫生或睡眠專家,以獲得適當的診斷和治療。在某些情況下,治療可能包括改變睡眠習慣、藥物治療或心理治療。

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