點解晚晚都發夢

發夢(做夢)是睡眠中常見的現象,它是大腦活動的一種表現。每個人每晚都會做夢,這是正常的生理現象。然而,有些人可能會記得他們的夢境,而有些人則可能完全不記得。

發夢的原因目前尚未完全明確,但有一些理論認為它可能與大腦的整理和組織信息過程有關。在快速眼動睡眠(REM sleep)階段,大腦活動增加,這時人們通常會做夢。做夢可能幫助大腦處理白天接收到的信息和經歷,有助於記憶和學習。

如果你發現自己經常記得夢境或者感到疲憊,可能需要考慮你的睡眠質量。一些因素,如壓力、焦慮、睡眠不足或睡眠呼吸中止症等,都可能影響睡眠質量,並導致更多的夢境記憶或睡眠問題。

如果你擔心你的夢境或睡眠質量,建議你尋求醫療專業人士的幫助,以了解更多關於你的情況並獲得適當的建議。

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