黑暗中尋夢學習單

黑暗中尋夢學習單

主題：在逆境中尋找希望與力量

一、目標：

1. 認識並理解逆境中的挑戰與機會。
2. 學習如何在困境中保持積極態度。
3. 探索個人夢想與目標，並制定實現計劃。

二、活動內容：

1. 逆境故事分享

   • 閱讀或觀看關於在逆境中取得成功的人物故事（如海倫·凱勒、尼克·胡哲等）。
   • 討論這些人物如何克服困難，並從中汲取啟發。

2. 自我反思

   • 寫下你目前面臨的挑戰或困難。
   • 思考這些挑戰對你的影響，以及你如何應對。

3. 夢想探索

   • 列出你的夢想與目標，無論大小。
   • 分析這些夢想的可行性，並思考實現它們的步驟。

4. 制定行動計劃

   • 選擇一個具體的夢想或目標，並制定詳細的行動計劃。
   • 包括短期與長期目標，並設定時間表。

5. 積極心態培養

   • 學習並實踐積極心理學的技巧，如感恩日記、正念冥想等。
   • 每日記錄三件讓你感到感激的事情。

三、反思與總結：

• 回顧整個學習過程，寫下你的收穫與感悟。
• 思考如何將這些學習應用到日常生活中，並持續追求夢想。

四、資源推薦：

• 書籍：《活出意義來》（維克多·弗蘭克爾）、《逆境中的力量》（保羅·史托茲）
• 影片：《海倫·凱勒的故事》、《尼克·胡哲的演講》

五、注意事項：

• 保持開放的心態，勇於面對挑戰。
• 與他人分享你的學習心得，互相鼓勵與支持。

通過這份學習單，希望你能在逆境中找到力量，勇敢追尋夢想，並在黑暗中看到光明與希望。