長期說夢話
長期說夢話，又稱為夢囈，是一種睡眠障礙，通常指在睡眠中說話的行為。夢囈可能是由於大腦在睡眠中部分醒來，導致言語中樞不受控制地活動。夢囈通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段通常與夢境有關。
長期說夢話可能是由於多種原因引起的，包括：
- 壓力：壓力大的人更容易在睡眠中說話。
- 睡眠不足：缺乏睡眠會導致大腦在睡眠中更加活躍，從而增加說夢話的風險。
- 藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥和抗焦慮藥，可能會導致說夢話。
- 飲酒和吸煙：過量飲酒和吸煙會乾擾睡眠，增加說夢話的風險。
- 健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸暫停和睡眠癲癇，也可能導致說夢話。
如果你或你的伴侶有長期說夢話的問題，建議你尋求醫療專業人員的幫助。他們可以幫助確定說夢話的原因，並提供適當的治療方案。在某些情況下，改變睡眠習慣和生活方式可能有助於減少說夢話的頻率。