金樹人教授的｢心理位移書寫法｣是什麼

金樹人教授的「心理位移書寫法」是一種心理治療方法，旨在通過書寫來幫助個體處理情感和心理問題。這種方法強調通過改變書寫中的視角和角色，來促進個體對自身情感和心理狀態的深入理解和調節。

具體來說，心理位移書寫法要求個體在書寫過程中，從不同的角度或角色來描述同一事件或情感體驗。例如，個體可以首先以第一人稱的視角描述自己的感受和經歷，然後切換到第三人稱，仿佛是在描述他人的故事。這種視角的轉換有助於個體在情感上獲得一定的距離，從而更客觀地看待自己的情感和行為。

通過這種書寫方式，個體能夠更好地識別和處理內心的衝突和矛盾，增強自我認知和情感調節能力。心理位移書寫法不僅適用於個人心理治療，也可以用於團體輔導和心理健康教育中，幫助人們更好地應對生活中的壓力和挑戰。