酸葡萄心理是什么

酸葡萄心理是一種常見的心理防禦機制，源自伊索寓言中的故事《狐狸與葡萄》。在這個故事中，狐狸因無法夠到高處的葡萄，便自我安慰說這些葡萄是酸的，從而減輕了自己未能得到葡萄的挫敗感。

在心理學中，酸葡萄心理指的是當個體在追求某個目標或願望卻未能實現時，為了減輕內心的失落和挫敗感，會通過貶低或否定目標的價值來達到心理平衡。這種心理機制有助於個體在面對失敗或挫折時保護自尊心，避免過度焦慮或情緒低落。

然而，酸葡萄心理雖然能在短期內緩解負面情緒，但長期依賴這種機制可能導致個體逃避現實，阻礙其正視問題並採取積極的行動。因此，適當的自我反思和調整心態，才是應對挫折的更好方式。