酸葡萄心理心理屬于哪種情緒調整

酸葡萄心理是一種情緒調節機制，屬於心理防禦機制中的「合理化」類型。這種心理機制源於《伊索寓言》中的故事，講述了一隻狐狸因為無法得到高處的葡萄，便自我安慰說葡萄是酸的，以此減輕內心的失落感。

在心理學中，酸葡萄心理指的是當個體無法實現某個目標或獲得某種東西時，傾向於貶低該目標或事物的價值，以此來緩解內心的挫敗感和失望情緒。這種機制幫助個體通過重新評估目標的重要性或吸引力，從而減少心理上的不適。

酸葡萄心理雖然在一定程度上可以緩解負面情緒，但如果過度依賴，可能會導致個體忽視自身能力的提升或對現實情況的客觀評估。因此，適度的情緒調節是必要的，但同時也需要保持對現實的清醒認知。