酸葡萄心理屬于哪種心理防御機制

酸葡萄心理屬於一種心理防禦機制中的「合理化」（Rationalization）。合理化是指個體在面對挫折或無法實現的目標時，通過邏輯化的解釋或理由來減輕內心的焦慮或失望感。具體來說，酸葡萄心理源於伊索寓言中的故事，狐狸因為無法吃到高處的葡萄，便安慰自己說葡萄是酸的，從而減輕內心的失落感。

這種心理防禦機制幫助個體通過貶低無法獲得的事物，來降低對其的渴望，從而保護自尊心，避免因失敗或挫折而產生過度的負面情緒。雖然合理化在一定程度上能夠緩解心理壓力，但如果過度使用，可能會阻礙個體正視問題，影響自我成長和解決問題能力的提升。