酸葡萄心理和甜檸檬心理屬于什么

酸葡萄心理和甜檸檬心理都屬於心理防禦機制中的合理化（Rationalization）類型。

1. 酸葡萄心理：源自伊索寓言中的《狐狸與葡萄》，指的是當一個人無法獲得某樣東西時，會貶低它的價值，以此來減輕內心的失落感。例如，一個人求職失敗後，可能會說「那份工作其實也沒什麼好的」。

2. 甜檸檬心理：與酸葡萄心理相反，甜檸檬心理指的是當一個人面對不如意的結果時，會強調其積極的一面，以此來安慰自己。例如，一個人未能考上理想的大學，可能會說「這所學校更適合我，環境更輕鬆」。

這兩種心理機制都是通過改變對現實的認知，來減輕內心的焦慮和不適，屬於一種自我保護的策略。