運動心理學是什麼

運動心理學是一門研究人類在運動、鍛鍊和競技活動中的心理過程及其對表現和健康影響的學科。它結合了心理學的理論和方法，探討運動員的心理狀態、動機、情緒、壓力管理、團隊合作等方面。運動心理學不僅關注如何提升運動員的競技表現，還研究運動對心理健康的影響，以及如何通過運動促進心理康復和整體健康。

這一學科的套用範圍廣泛，包括專業運動員的心理訓練、青少年運動員的發展指導、普通人的運動習慣養成，以及運動損傷後的心理康復等。通過運動心理學的研究和實踐，可以幫助個體更好地應對運動中的挑戰，提升運動表現，同時也促進心理健康和生活質量的提升。