退行心理是一種心理防御機制

退行心理（Regression）是一種心理防禦機制，指的是個體在面對壓力、焦慮或無法應對的情境時，退回到早期發展階段的行為模式或心理狀態。這種機制通常是為了逃避當前的困難，通過回到更簡單、更安全的行為方式來獲得心理上的安慰。

退行心理的表現形式因人而異，可能包括情緒化、依賴他人、表現出兒童般的行為或語言等。例如，成年人在面對重大壓力時，可能會表現出類似孩子的行為，如哭泣、發脾氣或尋求他人的過度關注。

這種防禦機制雖然在短期內能夠緩解個體的焦慮，但長期依賴退行心理可能會導致個體無法有效應對現實問題，甚至影響其社會功能的正常發揮。因此，理解退行心理的成因並學會更健康的應對方式，對於個體的心理健康至關重要。

在心理治療中，識別和處理退行心理是幫助個體恢復心理平衡的重要步驟。治療師通常會通過引導個體認識自己的情緒和行為模式，幫助他們找到更成熟的應對策略，從而減少對退行心理的依賴。