讀夢團體方案

讀夢團體方案是一種心理治療方法，旨在通過團體成員分享和解析夢境，促進個人自我探索和心理成長。以下是一個基本的讀夢團體方案設計：

1. 目標設定

• 主要目標：透過夢境分享與解析，幫助成員探索潛意識，增進自我認識，並促進情感表達與人際互動。
• 次要目標：提升團體凝聚力，建立信任感，並提供情感支持。

2. 團體結構

• 人數：建議6-10人，以確保每位成員有足夠的時間分享與參與。
• 時間：每次團體約90-120分鐘，每週一次，持續8-12週。
• 場地：安靜、舒適的空間，確保隱私與專注。

3. 團體流程

• 暖身活動（10-15分鐘）：
  • 透過簡單的冥想或放鬆練習，幫助成員進入狀態。
  • 引導成員回顧最近的夢境或情感狀態。
• 夢境分享（30-40分鐘）：
  • 每位成員輪流分享一個夢境，描述夢中的場景、人物、情感和細節。
  • 其他成員專注聆聽，避免打斷或評論。
• 夢境解析（30-40分鐘）：
  • 團體共同討論夢境的象徵意義，引導成員聯想夢境與現實生活的關聯。
  • 引導者（治療師）適時提供專業解析，幫助成員深入理解夢境背後的潛意識訊息。
• 總結與回饋（15-20分鐘）：
  • 每位成員分享今日的收穫與感受。
  • 引導者總結團體討論的重點，並提供正向回饋。

4. 引導者角色

• 引導者需具備心理治療背景，熟悉夢境解析理論（如佛洛伊德、榮格等學派）。
• 保持中立與支持態度，鼓勵成員自由表達，並適時提供專業見解。
• 維護團體安全與隱私，確保每位成員的感受被尊重。

5. 注意事項

• 保密性：強調團體內容的保密性，建立成員間的信任感。
• 情感支持：夢境可能觸發深層情感，引導者需留意成員情緒變化，必要時提供個別輔導。
• 彈性調整：根據團體需求與進展，適時調整方案內容與節奏。

6. 評估與追蹤

• 每期結束後進行團體效果評估，了解成員的成長與改變。
• 提供追蹤支持，鼓勵成員持續探索夢境與自我。

此方案可根據團體需求與成員特性進行調整，以達到最佳治療效果。