講夢話

說夢話，又稱為夢囈，是指在睡眠中不自主地說話的現象。這種現象通常發生在快速眼動睡眠階段（REM sleep），這個階段通常與夢境有關。說夢話可能是由於大腦在睡眠中部分醒來，導致語言中樞活動增加，但身體的其他部分仍然處於睡眠狀態。

說夢話的內容可以是單詞、短語或句子，有時聽起來像是在回答某個問題或與夢境中的情境相關。夢話的內容通常是無意義的，而且說話者通常不會記得自己說過什麼。

說夢話的頻率因人而異，有些人從未說過夢話，而有些人則經常發生。說夢話的原因尚不完全清楚，但可能與壓力、焦慮、睡眠不足、飲酒或某些藥物有關。在某些情況下，說夢話可能是睡眠障礙的一種症狀，如睡眠癲癇或睡眠呼吸暫停。

如果你或你的伴侶有說夢話的習慣，並且擔心這會影響睡眠質量或造成其他問題，建議咨詢醫生或睡眠專家，以獲得適當的診斷和治療建議。