諮商心理是什麼

諮商心理是一種心理學的應用領域，主要透過專業的心理諮商技術，協助個人或群體解決心理困擾、情緒問題或行為障礙。其目標在於提升個人的心理健康與生活品質，並幫助人們更好地適應生活中的挑戰。

諮商心理的核心理念是透過對話與互動，幫助當事人探索自我、理解情緒與行為的根源，並找到適合的解決方案。諮商心理師通常會運用多種理論與技術，例如認知行為療法、人本主義療法、精神分析等，根據個案的需求提供個別化的協助。

諮商心理的應用範圍廣泛，包括個人情緒管理、人際關係改善、職業生涯規劃、壓力調適、創傷療癒等。無論是面對日常生活中的困擾，或是更嚴重的心理問題，諮商心理都能提供支持與引導，幫助人們重新找到平衡與方向。

總的來說，諮商心理是一種以人為本、注重傾聽與理解的心理服務，旨在協助人們實現自我成長與心理健康。