誰是｢斷捨離心理學&整理收納法｣

「斷捨離心理學&整理收納法」是由日本作家山下英子所提出的一種生活哲學與實踐方法。這個概念源自於她對瑜伽哲學中的「斷行、捨行、離行」的理解，並將其應用於日常生活中，幫助人們透過整理物品來達到心理上的解放與自我成長。

「斷捨離」的核心思想在於：

1. 斷：斷絕不需要的東西，避免過度消費。
2. 捨：捨棄多餘的物品，只留下真正需要的東西。
3. 離：脫離對物品的執著，追求簡約與自由的生活。

山下英子在2009年出版了《斷捨離》一書，詳細闡述了這一概念，並在全球範圍內引發了廣泛的共鳴。她的方法不僅僅是關於整理收納，更是一種心理學層面的自我療癒與成長工具，幫助人們重新審視與物品的關係，從而改善生活品質。

這種方法被許多人視為一種生活態度，甚至是一種心靈淨化的過程，適用於想要簡化生活、減少壓力、提升幸福感的人。