誰是斷捨離心理學&整理收納法

斷捨離心理學與整理收納法的主要倡導者是日本的山下英子。她於2009年出版了《斷捨離》一書，系統性地提出了這一概念，並在全球範圍內引發了廣泛的關注與實踐。

斷捨離的核心思想：

1. 斷：斷絕不需要的物品，避免過度消費。
2. 捨：捨棄多餘的物品，清理生活中的雜物。
3. 離：脫離對物品的執念，追求簡單與自由。

這種方法不僅是一種整理收納的技巧，更是一種生活哲學，強調通過整理物品來整理內心，從而達到身心平衡與自我成長。山下英子的理念啟發了許多人重新審視自己與物品的關係，並在生活中實踐簡約與專注。