認知心理學automaticity

自動化（Automaticity）是認知心理學中的一個重要概念，指的是某些心理過程或行為在經過大量練習或重複後，能夠以快速、無需意識控制的方式進行。這種自動化的過程通常不需要消耗大量的認知資源，因此可以在不需要主動注意的情況下完成。

自動化的特徵包括：

1. 無需意識控制：自動化的行為或認知過程不需要主動思考或努力。
2. 快速執行：自動化的過程通常非常迅速，幾乎是即時的。
3. 不受乾擾：自動化的行為不易受到其他任務或乾擾的影響。
4. 難以抑制：一旦行為自動化，即使想要停止或改變，也往往難以做到。

例如，當一個人學會騎自行車後，騎車的動作就會變得自動化，不再需要刻意思考如何保持平衡或踩踏板。同樣地，閱讀母語文字時，識別單詞的過程也通常是自動化的。

自動化在日常生活和學習中扮演著重要角色，它能夠幫助人們高效地完成許多任務，從而釋放認知資源來處理更複雜的問題。然而，自動化也可能導致一些負面影響，例如習慣性的錯誤或難以改變的行為模式。因此，理解自動化的機制對於優化學習和行為調整具有重要意義。