"訓得唔好發夢" 這句話的意思是，如果睡得不好，就會做夢。在中文裡，"訓" 是睡覺的意思，而 "發夢" 則是做夢的意思。所以這句話是在說，如果你的睡眠質量不好，你就會更容易做夢。這句話也可以用來形容一個人的睡眠不好，導致他做夢很多。
