親密關係心理學
親密關係心理學是研究人與人之間親密關係的形成、維持和結束過程的心理學分支。它探討了愛情、友情、家庭關係等各種親密關係中的心理機制和行為模式。以下是親密關係心理學中的一些關鍵概念和理論：
-
依戀理論：由約翰·鮑爾比提出，依戀理論認為嬰兒與主要照顧者之間的早期關係會影響其成年後的親密關係模式。依戀風格通常分為安全型、迴避型和焦慮型。
-
愛情三角理論：由羅伯特·斯滕伯格提出，愛情三角理論認為愛情由三個基本成分組成：親密（情感上的親近）、激情（生理上的吸引）和承諾（決定維持關係的意願）。不同類型的愛情是這三個成分的不同組合。
-
社會交換理論：該理論認為親密關係中的個體在關係中尋求最大化的回報和最小化的成本。關係中的滿意度和穩定性取決於雙方對關係的投入和回報的感知。
-
自我擴展理論：由阿瑟·阿倫和伊萊恩·阿倫提出，該理論認為人們通過親密關係來擴展自我，將伴侶的資源、觀點和身份納入自我概念中。
-
關係維護策略：這些策略包括積極的行為（如表達愛意、支持）和消極的行為（如避免衝突、隱瞞信息），用於維持關係的穩定和滿意。
-
衝突與解決：親密關係中的衝突是不可避免的，但衝突的處理方式對關係的健康和持久性有重要影響。有效的衝突解決策略包括溝通、妥協和尋求第三方幫助。
-
關係滿意度：關係滿意度是衡量親密關係質量的重要指標，受到多種因素的影響，如溝通質量、共同興趣、信任和尊重。
親密關係心理學不僅幫助我們理解親密關係中的心理過程，還提供了改善和維護健康關係的實用策略。通過了解這些理論和概念，個體可以更好地處理親密關係中的挑戰，促進關係的和諧與幸福。