血型飲食宜忌

血型飲食理論是由美國自然療法醫師彼得·達達莫（Peter D'Adamo）在其著作《吃適合你血型的食物》中提出的。該理論認為，不同血型的人應該根據其血型選擇適合的飲食，以促進健康和預防疾病。以下是各血型的飲食宜忌概述：

O型血：

• 宜：高蛋白質飲食，如瘦肉、魚、家禽和蔬菜。
• 忌：乳製品、豆類和穀物，尤其是小麥製品。

A型血：

• 宜：素食為主，多吃蔬菜、豆類、穀物和水果。
• 忌：紅肉、乳製品和過多的動物蛋白。

B型血：

• 宜：多樣化的飲食，包括肉類、乳製品、穀物、蔬菜和水果。
• 忌：雞肉、玉米、小麥、番茄和花生。

AB型血：

• 宜：混合飲食，包括海鮮、豆腐、乳製品、綠色蔬菜和水果。
• 忌：紅肉、玉米、蕎麥和種子。

需要注意的是，血型飲食理論並未得到廣泛的科學支持，許多營養學家和醫學專家對其有效性持懷疑態度。在選擇飲食時，應綜合考慮個人的健康狀況、營養需求和醫生的建議，而不應僅僅依賴血型。