血型食物圖

血型食物圖是一種根據個人血型來推薦飲食的健康理論，由美國自然療法醫師彼得·達達莫（Peter J. D'Adamo）在其著作《吃適合你血型的食物》（Eat Right 4 Your Type）中提出。該理論認為，不同血型的人應該選擇適合其血型的食物，以達到最佳的健康狀態和體重管理效果。

根據達達莫的理論，血型食物圖將食物分為以下幾類：

1. O型血：被認為是「獵人」血型，建議高蛋白質飲食，如肉類、魚類和蔬菜，避免穀物、豆類和乳製品。
2. A型血：被認為是「農耕者」血型，建議素食為主，多吃蔬菜、豆類、穀物和水果，減少肉類和乳製品的攝入。
3. B型血：被認為是「遊牧民族」血型，建議平衡飲食，包括肉類、乳製品、穀物、蔬菜和水果，避免雞肉、玉米、小麥和花生。
4. AB型血：被認為是「現代人」血型，建議混合A型和B型的飲食，多吃海鮮、豆腐、乳製品和綠色蔬菜，減少紅肉和某些豆類的攝入。

需要注意的是，血型食物圖的理論並未得到廣泛的科學支持，許多營養學家和醫學專家對其有效性持懷疑態度。在選擇飲食計畫時，建議諮詢專業的營養師或醫生，以確保飲食的均衡和健康。