華人心理治療基金會過勞量表

華人心理治療基金會過勞量表是一種用於評估個體工作壓力和過勞程度的心理測量工具。該量表通常包含多個維度，如情緒耗竭、去人格化和個人成就感等，旨在幫助個體識別和評估自身的工作壓力狀態。

量表內容

1. 情緒耗竭：評估個體在工作中感到情緒上和精神上的疲憊程度。
2. 去人格化：評估個體對工作或同事的冷漠和疏離感。
3. 個人成就感：評估個體在工作中感到的成就感和滿足感。

使用方法

1. 填寫量表：個體根據自身情況填寫量表，通常採用Likert量表形式，如從「從不」到「總是」等選項。
2. 評分：根據填寫結果進行評分，每個維度的得分反映了該方面的過勞程度。
3. 分析結果：通過分析各維度的得分，識別個體在工作中的壓力源和過勞狀態。

套用場景

• 個人自我評估：幫助個體了解自身的工作壓力狀態，及時採取措施進行調整。
• 組織管理：企業或組織可以通過該量表了解員工的工作壓力狀況，制定相應的支持和干預措施。

注意事項

• 量表選擇：應根據具體需求選擇合適的過勞量表，確保評估的準確性和有效性。
• 專業解讀：建議在專業心理治療師的指導下進行量表的填寫和結果解讀，以獲得更準確的分析和建議。

通過使用華人心理治療基金會過勞量表，個體和組織可以更好地識別和管理工作壓力，促進身心健康和工作效率的提升。