自尊低落是心理失調嗎

自尊低落本身並不一定意味著心理失調，但它可能是某些心理健康問題的表現或前兆。根據美國心理學會的定義，自尊是指個體對自身價值和能力的總體評價。當一個人的自尊感持續低落時，可能會影響其情緒、行為和人際關係，進而增加患抑鬱症、焦慮症等心理疾病的風險。

研究表明，自尊與心理健康之間存在密切關聯。例如，2014年發表在《臨床心理學評論》上的一項元分析顯示，低自尊與抑鬱症之間存在顯著相關性。此外，長期的自尊低落可能導致個體出現社交迴避、自我否定等行為模式，這些都可能成為心理失調的誘因。

值得注意的是，自尊水平會隨生活經歷和環境影響而波動。暫時的自尊低落是正常現象，但如果這種狀態持續超過兩周並嚴重影響日常生活，建議尋求專業心理諮詢師的幫助。通過認知行為療法等方法，可以有效改善自尊問題，預防其發展為更嚴重的心理障礙。