自卑英文心理學

自卑在心理學中通常被稱為「inferiority complex」，這一概念最早由奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）提出。阿德勒認為，自卑感是人類心理發展中的一種普遍現象，源於個體在成長過程中對自己能力或價值的負面評價。

自卑感可能源於多種因素，包括童年經歷、社會環境、個人成就與他人的比較等。阿德勒指出，適度的自卑感可以激勵個體追求卓越和成長，但過度的自卑感則可能導致心理問題，如焦慮、抑鬱或逃避行為。

在心理學研究中，自卑感常與自尊（self-esteem）和自信心（self-confidence）相關聯。低自尊和缺乏自信心的人更容易體驗到強烈的自卑感。為了克服自卑感，心理學家建議通過自我接納、設定現實目標、培養積極思維以及尋求社會支持等方式來提升自我價值感。

總之，自卑感是人類心理的一部分，關鍵在於如何管理和轉化這種情感，使其成為個人成長的動力而非障礙。