背景夢話
夢話，又稱為睡眠中語言，是指在睡眠期間不自主地說話的現象。這種行為通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段與夢境最為相關。夢話可以是一種單詞、短語或句子，有時甚至可以是一段連貫的對話。
夢話的內容可以是隨機的、無意義的，也可以是與夢境相關的，有時甚至可以揭示個人的內心想法、情緒或焦慮。有些人可能會重複白天聽到的對話，或者說出他們在夢中經歷的情景。
夢話的發生原因尚不完全清楚，但可能與大腦中控制言語和情緒的區域在睡眠期間的活動有關。一些研究表明，夢話可能與遺傳、壓力、飲食（如咖啡因和酒精攝入）以及藥物副作用等因素有關。
如果你或你的伴侶有夢話的習慣，這通常不是一個嚴重的健康問題，但如果你擔心它會影響你的睡眠質量或他人的休息，可以考慮咨詢醫生或睡眠專家，以尋求適當的解決方案。