老年心理保健15講

《老年心理保健15講》是一本專門針對老年人心理健康問題的書籍，旨在幫助老年人及其家屬了解和應對老年階段的心理變化與挑戰。以下是該書的主要內容概述：

1. 老年心理變化的特徵：介紹老年人常見的心理變化，如記憶力減退、情緒波動等。

2. 適應退休生活：探討如何從工作狀態過渡到退休生活，保持積極的生活態度。

3. 家庭關係的調整：分析老年人與子女、配偶關係的調整，以及如何在家庭中找到新的角色。

4. 社交活動的維持：強調保持社交活動對心理健康的重要性，鼓勵老年人參與社區活動。

5. 心理疾病的預防：介紹老年抑鬱症、焦慮症等心理疾病的預防和早期識別。

6. 認知功能的保護：提供保護大腦健康、延緩認知衰退的方法。

7. 應對孤獨感：討論老年人如何應對孤獨感，建立新的社交網路。

8. 積極心態的培養：教授如何培養樂觀的生活態度，增強心理韌性。

9. 生活目標的設定：鼓勵老年人設定現實的生活目標，保持生活的方向感。

10. 身體與心理的關係：探討身體健康對心理健康的影響，提倡健康的生活方式。

11. 應對失落與哀傷：提供處理親人去世、健康喪失等失落感的方法。

12. 老年性行為與心理健康：討論老年性健康對心理的影響，消除相關偏見。

13. 藥物與心理健康的關聯：分析藥物使用對心理健康的影響，提倡合理用藥。

14. 老年心理健康的維護策略：總結維護心理健康的綜合策略，包括飲食、運動、社交等多方面。

15. 尋求專業幫助的時機：指導老年人及其家屬在什麼情況下應尋求心理健康專業人士的幫助。

這本書通過深入淺出的語言，結合實際案例，為老年人提供了全面的心理健康指導，幫助他們更好地享受晚年生活。同時，也為關心老年人心理健康的家屬提供了實用的建議和知識。