美夢寧甜睡配方是什麼

美夢寧甜睡配方是一種幫助改善睡眠質量的補充劑，通常包含多種天然成分，旨在促進放鬆和深度睡眠。以下是一些常見的成分及其作用：

1. 褪黑激素：調節生物鐘，幫助入睡。
2. 纈草根：緩解焦慮，促進放鬆。
3. 洋甘菊：具有鎮靜作用，幫助緩解壓力。
4. 鎂：放鬆肌肉，緩解緊張。
5. L-茶氨酸：促進放鬆，減少焦慮。
6. 5-HTP：增加血清素水平，改善情緒和睡眠。

這些成分通常以膠囊、片劑或液體形式提供，建議在睡前30分鐘到1小時服用。使用前請諮詢醫生，特別是正在服用其他藥物或有健康問題的人。