笑出健康:許建陽心理課堂69講

《笑出健康：許建陽心理課堂69講》是一本由許建陽撰寫的心理學書籍，旨在探討笑聲對身心健康的積極影響。書中通過69個講座的形式，深入淺出地講解了笑聲如何幫助人們減輕壓力、提升情緒、增強免疫力，並改善人際關係。

許建陽在書中結合了心理學、生理學和社會學的理論，並通過實際案例和科學研究，展示了笑聲對心理和生理健康的雙重益處。他強調，笑不僅是一種自然的情感表達方式，更是一種有效的心理治療工具。通過笑，人們可以釋放負面情緒，緩解焦慮和抑鬱，並促進身體的自我修復能力。

此外，書中還介紹了多種實用的方法，幫助讀者在日常生活中培養笑的習慣，例如通過觀看喜劇、與朋友分享快樂時光，或是進行幽默感的訓練。許建陽鼓勵讀者主動尋找生活中的樂趣，並通過笑聲來提升整體的生活質量。

《笑出健康》不僅適合心理學愛好者閱讀，也為那些希望通過簡單有效的方式改善身心健康的人提供了寶貴的建議。這本書通過輕鬆幽默的語言，讓讀者在閱讀的過程中也能感受到笑聲的力量，從而達到身心放鬆的效果。